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中性脂肪と血糖値の上昇を抑える

中性脂肪と血糖値の上昇を抑えることができれば太りにくい体にすることができます。そんなこと言ってもどうやって抑えることができるんでしょうか。その答えは野菜を食べるといったことになります。野菜なんて誰でも食べてるじゃないかと思うかもしれません。   ただ野菜を食べるにしても食べ方が問題であって…

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